Groentenpap baby

Groentepap maken

Groentepap maken is simpel. Voor groentepap kook je gewoon 2/3 groenten en 1/3 aardappelen in een beetje water of stoom ze. Zo heb je maximaal behoud van vitamines. Plet alles of maak het fijn met een roerzeef. Voeg een koffielepel tot een eetlepel vetstof toe. Dit maakt de groentepap smeuïger en geeft je baby voldoende energie om zich te ontwikkelen. Kies voor een olie of een zachte plantaardige margarine rijk aan onverzadigde vetzuren bij de bereiding van de groentepap. Geef in het begin na de groentepap ook een flesje. Start met enkele lepeltjes groentepap, gaat dit goed geef dan de normale hoeveelheid groentepap Dit is in ongeveer 150 gram groentepap.

Enkele tips

• Koop verse groenten voor de groentepap van uw baby en verwerk ze zo snel mogelijk
• Reinig de groenten en aardappelen eerst. Snij of schil ze pas daarna Zo gaan er minder vitamines verloren.
• Gebruik een snelkookpap of microgolfoven voor de bereiding van de groentepap van uw baby
• Gebruik geen mixer. Dan komt er veel lucht in de pap en gaan de vitamines verloren
• Kook nitraatrijke groenten wel in veel water. Gooi het kookwater weg.
• Nitraatrijke groenten zijn: sla (alle soorten), postelein, rode biet, kervel, spinazie, snijbiet, radijs, bleekselderij, spitskool, koolrabi, andijvie, watertuinkers, venkel en Chinese kool.
• Wissel nitraatrijke groenten af met nitraatarme groenten
• Serveer de groentepap van uw baby onmiddellijk noa de bereiding.
• Hou de groentenpap niet onnodig warm, zo gaan er vitamines verloren
• Wanneer je begint met groentepap zal het nog geen volledige maaltijd zijn. Bied je baby in het begin direct na de groentepap gerust nog wat melkvoeding aan.

Groentepap maken voor een baby van 4 à 6 maanden
aardappelen, andijvie, aubergine, bloemkool, broccoli, chinese kool, courgette, knolselder, kropsla, pompoen, postelein, rode bietjes, spinazie, tomaten, tuinkers, veldsla, venkel, waterkers, witloof, wortelen

Groentepap maken voor een baby vanaf 6 maanden
aardappelen, aardpeer, nieuwe aardappelen,andijvie, aubergine, avocado, bloemkool, broccoli, chinese kool, courgette, doperwtjes, knolselder, kropsla, pastinaak, pompoen, postelein, prei, prinsessenbonen, rapen, rode bietjes, snijbonen, spinazie, tomaten, tuinkers, veldsla, venkel, waterkers, witloof, wortelen

Groentepap maken voor een baby vanaf 8 maanden
aardappelen, aardpeer, nieuwe aardappelen, andijvie, artisjok, asperges, aubergine, avocado, bleekselder, bloemkool, broccoli, champignons, chinese kool, courgette, doperwtjes, knolselder, komkommer, koolrabi, kropsla, pastinaak, pompoen, postelein, prei, prinsessenbonen, rapen, rode bietjes, snijbonen, spinazie, tomaten, tuinkers, veldsla, venkel, waterkers, witloof, wortelen

Groentepap maken voor een baby vanaf 12 maanden
aardappelen, aardpeer, nieuwe aardappelen, andijvie, artisjok, asperges, aubergine, avocado, bleekselder, bloemkool, broccoli, champignons, chinese kool, courgette, doperwtjes, knolselder, komkommer,koolraap, koolrabi, kropsla, maïs, paprika, pastinaak, pompoen, postelein, prei, prinsessenbonen, rapen, radijs, rode bietjes, rodekool, savooikool, schorseneren,snijbonen, sojascheuten, spinazie, spruiten, tomaten, tuinkers, uien, veldsla, venkel, waterkers, witloof, wittekool, wortelen, zuurkool